Kalis – svarbiausias organizmo katijonas, randamas kiekvieno gyvo organizmo sudėtyje, vadinamas širdies mineralu.
Jis reguliuoja kraujo spaudimą, palaiko normalų organizmo skysčių balansą, reikalingas normaliam nervų sistemos funkcionavimui ir širdies raumenų veiklai, veikia kaip elektrolitas.
Kalis tiesiogiai veikia širdies raumens ir nervinio impulso ląstelių funkcijas, todėl keičiantis kalio kiekiui, keičiasi ir širdies raumens susitraukimai. Nustatyta, kad suvartojant daugiau kalio, mažėja hipertenzijos ir su ja susijusių ligų – insulto, infarkto, inkstų nepakankamumo rizika.
Kalio trūkumo požymiai:
Kalio papildomai vartoti rekomenduojama: